أنواع الضغوط النفسية Secrets
أنواع الضغوط النفسية Secrets
Blog Article
وهى احد الضغوط النفسيه التى يعانى منها الشخص التى تذهب وتعود مثلا فى العمل يكون كل فترة مثلا فى نهاية الشهر ضغط عليه فانه يتاثر نفسيا ويبدا بالضجر من العمل.
فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست واتساب تيلقرام ڤايبر
نحن مجموعة من الكتاب من مختلف التخصصات الطبية (الطب والصيدلة وطب الأسنان والعلاج الطبيعي والطب البيطري والعلوم والأحياء الدقيقة). اجتمعنا على هدف واحد وهو أن نكون مصدرًا موثوقًا للمعلومات الطبية في جميع التخصصات.
قد يُصابُ الإنسان أو تتدهور حالته الصحية إذا كان مصابًا ببعض الأمراض نتيجة عدم القدرة على التكيف مع الضغوط النفسية واستمرارها ومن أمثلة هذه الأمراض:
الضغوط الناتجة عن الإنهاك في العمل: هناك مجموعة من الأمور المتعلقة بالعمل، أو المدرسة، والتي قد تسبب الضغط النفسي، ومنها:
إن مواجهة ألضغوط النفسية والتخفيف من حدتها هو اختزال الضغوط إلى أدنى حد ممكن. فالتخلص منها نهائيا يعني توقف الانسان عن اداء رسالته في الحياة ولذلك نحن بحاجة إلى الضغوط لمواصلة الكفاح في الحياة ولكن يجب أن نتعلم كيفية مواجهتها وتحويل السلبي منها إلى إيجابي ومحفز لنا على العمل والنجاح.
للتعرف على المزيد من المعلومات حول الضغط النفسي شاهد الفيديو.
سمات الأجهزة التقويمية المستخدمة مع مصابي الشلل الدماغي
التمارين الرياضية: التمرينات الرياضية تصرف عنا مصادر الضغوط وتقلل من الآثار الناتجة عن الضغط النفسي إذ تعمل على خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب فنجد أنفسنا أكثر قدرة على التنفس والحيوية مما يقلل بدوره من نور الامارات التعرض للقلق والاكتئاب، كما أنها تكسب الأفراد احساسا بالتحكم في أجسامهم وشعورا بالإنجاز وتساعدهم على النوم الهادئ.
لكن الضغوط العرضية ليست مثل الضغوط المزمنة .. كما أن هذه النوعية من الضغوط تتوقف بين الحين والآخر لكنها ليست متكررة مثل الضغوط الحادة.
قيم حياتك للتعرف على مصدر الإزعاج أو الضغط النفسي، وتحديد ما يمكنك تغييره للتخفيف من هذا العبء.
وقد يدفع أنواع الضغوط النفسية هذا النوع الأشخاص الذين يعانون منه إلى القيام بسلوكيات عنيفة، أو الإقدام على الانتحار، وتعرض الإصابة بالأزمات القلبية.
إضافة إلى ما سبق، هناك علامات أخرى تتمثل بانعكاس تأثير الضغوط النفسية في صحة الشخص وسلامة جسده، ويظهر ذلك على النحو الآتي:[٣]
وإذا لم تتم إدارة الضغوط بشكل فعال وصحيح عادة ما تسبب مخاطر صحية للإنسان، وعندما تتأثر المشاعر والحالة المزاجية فهى تسبب أعراضاً جسدية مرضية تظهر على الشخص والتى تتمثل بشكل عام فى: